自分の日記(旧・本編)

雪がちらつく中、久々のハーフマラソン。
今回は、今月末の「さいたまシティマラソン(ハーフ)」のトライアル。「さいたま」は久々に仲間で走る。3年前、後輩から煽られて出た「府中多摩川マラソン(ハーフ)」が始めて走ったマラソン大会だったが、3年振りに当時のﾒﾝﾊﾞｰﾌﾟﾗｽｱﾙﾌｧで走ろうということになり、同じハーフマラソンだが色々な条件が良い「さいたま」になった。で、今回の“トライアル”。
夏から登山のために少し走っていたが、9月半ばから10月後半まで風邪をこじらせて走れず、直前に少し走った程度。無理せず、調整に徹するつもりだったが、かなり良い結果だった。

ハーフマラソンは3年前の「府中多摩川」で1時間49分42秒。練習しないで走れた。これで甘く見てまともに練習したことはないが、その後4回、ハーフを走ってベストが1時間49分12秒、ﾜｰｽﾄが1時間50分ちょうど。練習してもしなくても、体調が良かろうが悪かろうが、タイムは変わらなかった。が、今回、大幅に更新。1時間44分21秒。5分も縮めた！
5kmごとのラップ()内は1kmごとは次のとおり。
24:08 (4:44.82-5:01.93-4:58.47-4:55.04-5:08.04)
25:09 (5:00.28-5:07.86-5:13.35-5:03.45-4:44.15)
24:66 (4:49.48-4:51.95-4:50.81-4:55.77-4:58.37)
25:09* (4:49.52-4:53.58-5:01.57-5:19.71-5:24.51*)
最後の1kmが4:30.11で、ﾄｰﾀﾙ 1時間44分21秒。
　* 20回目のﾗｯﾌﾟは1.0975km(残り1km)で区間も5.0975km。
　　ここを1kmに換算すると4:58.40、5km24:66。

久々に満足。あとは足を傷めずに本番を迎えたい。頑張るゾッ！